首先，打开抖音应用程序，在主界面点击右下角的“我”选项，进入个人中心页面。接下来，点击右上角的设置图标，打开设置页面。在设置页面中，找到并点击“隐私设置”选项。然后，你会看到一个名为“在线状态”的选项，在这里，你可以勾选“开启在线状态”，从而让你的朋友们知道你是否在线。

如果你想查看别人的在线状态，那么你需要访问他们的个人主页。在个人主页中，你会看到一个绿色的小圆点，它代表着用户的在线状态。如果圆点是绿色的，那么这个用户就是在线的，你可以直接与他们聊天或者互动。如果圆点是灰色的，那么这个用户就不在线，你可以在稍后再次尝试与他们联系。