世卫组织发布的《2020年全球最新癌症数据报告》中显示，2020年全球新增1929万癌症病例，996万死亡病例，其中中国癌症新发病例457万，死亡病例300万，新增病例和死亡人数都位居全球第一。

癌症日益高发，人人“谈癌色变”。癌症真的那么可怕吗？

那么，癌症到底是怎么来的？

什么样的人更容易患癌？

有研究表明

人的一生大约会有200个基因发生变异

这种变异有好有坏

其中还有不少是癌细胞

也就是说

人人都有致癌的几率

只不过人体的免疫系统能够

不断识别和抑制这些癌细胞

使身体保持在动态平衡的健康状态

当

异常的环境刺激+免疫力下降

时

这种平衡就会被打破

继而引发癌症

2020年全球统计

新发癌症病例数1900多万例

乳腺癌是新增最多的癌症

然后依次是肺癌、结直肠癌、前列腺癌、胃癌

这5类癌症不仅发病率高

致死率也极高

因此，及早筛查是很有必要的

除必要的癌症筛查之外

世界癌症基金会和美国癌症研究所

还提出了以下4点防癌建议

1.控制体重

以BMI（体质指数）作为参考

BMI=体重（kg）÷身高(m)的平方

大于24就是超重

·体重正常：18.5-23.9

·体重过低：小于18.5

·超重：大于等于24

·肥胖：大于等于28

2.多吃全谷物、果蔬、豆类

少吃高脂、高糖、高淀粉的快餐

少吃红肉、加工肉、食盐

少喝含糖甜饮

3.多运动、少喝酒、不抽烟

4.不要私自用药防癌

患者要遵循医生的建议

不擅自用药

不用偏方防癌

以免给身体带来伤害

21世纪的今天

癌症仍是一道未解的谜题

漫长的治疗周期

沉重的医疗负担

足以压垮一个中产家庭

因此

在有条件预防的情况下

及时规避致癌因素

做好防癌筛查