来源： 酷炫脑

　　本文描述了三个对我们生活有着隐晦影响的心理学理论，并警示我们在人际关系中要保持热情和同理心。

　　科学美丽而可怕的地方在于，不过你怎么想，它仍然是事实。

　　但即便是科学，也很少声称拥有绝对的真理。科学的目的始终是以接近99.99%的可能性以及尽可能多的小数点来证明某些事情。这就是为什么许多看似显而易见的理论并没有完全成为定律的原因。

　　尤其是在心理学中，因为我们无法通过观察石头击中头部来证明重力。但还是有一些理论在我们周围发挥着作用，并以你无法想象的方式影响我们的日常生活。

　　Via：Rick and Morty

　　想象一下，你在结束漫长的一天后，正穿过城市繁忙的街道步行回家。可是，在你离家还有五百米的时候，突然开始下大雨了，你暗暗骂道自己也太倒霉了。

　　然后，你看到一个男人正走过来，雨水打在他漂亮的西装上，但他还是带着笑容。你们越来越近的时候，都看了对方一眼。

　　现在，你好像变成了他，然后从他眼里看到了之前的自己，那个撅着嘴走在雨中的人。但同时，你又变得很开心，因为这场雨让你这本就荒谬的一天变得更滑稽了，而且，雨让你想起了你的童年，因此也让你放松下来。

　　这个概念来源于现实隧道理论。每个人都会通过自己独特的经历、教育、价值观和情绪来看待世界，他们都存在于属于自己的隧道中，所以，世界上没有什么普遍的真理。但大多数人都没有意识到这一点，因此总是以浮于表面的行为来评判别人。

　　下面是现实隧道理论的一个例子。你在这张图里看到了什么？

　　不出意外的话，你会跟我、以及大多数成年人一样，看到一对爱人。然而，大多数的孩子却会看到九只海豚（你可以试一下）。¹ 因为，孩子们还很天真，也没有“经验框架”来帮助他们看到爱人。

　　从更深层次来说，你要知道，这个世界上的每个人都不是你，然而很多人对他人行为或反应的误解和不理解都是因为他们不理解这句话。

　　当然，你也很容易会被别人的经验和情感所影响，但当你能从他们的眼睛向外看时，你会发现，自己更有同理心了。

　　刺猬都喜欢温暖的天气，但当他们不得不面对寒冷时，他们就需要挤在一起取暖。然而，这就造成了一个窘境，那就是它们会互相刺痛，然后，他们就要远离彼此，然后在感觉到冷的时候再次靠近。

　　这样的刺猬困境也反映出了人类的亲密关系。我们都渴望爱和更近一步的了解，但这样做好像总会让我们受到伤害。著名心理学家弗洛伊德和叔本华发现，那些

　　曾受到排挤（被刺痛）的人，寻求“温暖”的可能性就会越来越小。而乐观主义者则会克服这种痛苦，然后再次找到与人相处时的快乐感。

　　天主教牧师约翰·多恩（ John Donne）的布道词经常被误认为是莎士比亚的作品，比如“没有人是一座孤岛”。他的演讲中曾提到，人们都需要寻找爱并与他人建立联系，但同时也避免不了要付出心碎和沮丧的代价。

　　而关于这一点的解决方法，德国哲学家亚瑟·叔本华总结道，“寒冷中的刺猬也需要温暖”，但是， “它们最好彼此保持一点距离。”²

　　寻找和建立关系时，我们需要给彼此一定的空间，也要在“刺伤”对方时用包容和善意的心去原谅。

　　Via：《What would Christmas be without love》

　　1722 年，欧洲人来到了复活节岛，他们震惊地看到，在这个贫瘠的岛屿上，还残留着先民生活的痕迹，而现在只有2000名瘦弱的村民住在海岸上。

　　关于这个社会如何消亡的主要解释是，数百年前，岛民们为了将他们的巨石运到高处而开始过度砍伐岛上的棕榈树，然后就像建金字塔一样，利用木桩在地上的滚动来运送。

　　这产生了破坏性的多米诺骨牌效应：

　　过度砍伐岛上的棕榈树造成了老鼠的大量繁殖，然后这些老鼠吃掉了所有的种子，导致棕榈树最终灭绝。

　　没有了用来建造独木舟和捕鱼的棕榈树，岛民们只能开始捕猎鸟类。

　　而当鸟类也灭绝时，其他植物和树木都没有办法得到授粉，大部分植被和树木都枯死了。

　　这破坏了他们的食物供给，最终导致越来越多的居民死亡。

　　为什么岛民会过度砍伐并导致了自己的灭绝呢？

　　这是一件随着时间推移，缓慢发生的事，而他们并没有意识到灾难正在发生。这就是蔓延常态的本质，它已经渗透到了我们每个人的生活中。³

　　以我自己来说，我已经不记得我的婚姻生活从哪一天开始就变糟了。有一段时间我们的关系非常差，而且这种情况持续了很长时间。如果这件事发生在一夜之间，我相信大多数理智的人都不会忍受这样的变化，但很多关系都是被一点一点渗透的“毒药摧毁的。我的故事也绝对不是特例。

　　现在想想，蔓延常态是否已经将负面的东西带入了你的生活？就算还没有，也要记住并保持警惕，有时候，你以为你的生活是在一夜之间变得很糟糕，但其实并不是。

　　Via：《Rick and Morty》

　　记住要警惕这三种力量。

　　1。 现实隧道理论——每个人经历现实的方式都与他人不同，不要以为自己了解别人。其中一个提高同理心的方法是，尝试以别人的眼睛看世界。

　　2。 刺猬困境——你可能会被你亲近的人所伤害，但这不应该成为你与他人建立亲密关系的阻碍，否则，你会被“冻僵”的。

　　3。 蔓延常态理论 ——大多数糟糕的情况，都是人们默许随着时间推移而逐渐恶化的结果。一定要在你的生活走向无法挽回的地方之前及时止损。

　　Via：《Rick and Morty》

　　参考文献（点击滑动查看）

　　[1] Wilson， Robert （1993） Quantum Psychology： How Brain Software Programs You & Your World

　　[2] Maner， J.K。， （2007） Does social exclusion motivate interpersonal reconnection？